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Paladar

Pode comer amora todo dia? Descubra! 2v1pe

Tudo em excesso faz mal. A nutricionista Aline Braz explica se podemos comer ou tomar amora todos os dias. Confira.

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Qual é a quantidade diária de amoras mais recomendada? 61m5r

O recomendado é manter o consumo diário de amora em uma xícara por dia.

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E pode comer folha de amora todo dia? 645m3b

No caso da folha, o recomendado é restringir o consumo diário em até uma colher de sopa por dia.

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Amora emagrece? 2i405z

A amora traz diversos benefícios, incluindo o auxílio no processo de emagrecimento. Ela possui grande quantidade de fibras, gerando mais saciedade, e também é uma fruta que auxilia no controle da glicemia, por seu baixo índice glicêmico.

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Como incluir a amora na dieta? 4o6b6b

A geleia de amora é uma receita bem comum, mas o sabor doce dessa fruta também combina com sucos, vitaminas, doces e até como complemento para iogurte. Já a folha pode ser consumida refogada ou como chá.

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Aprenda a fazer smoothie de amora com banana e morango 6kn6o

Se você está em busca de receitas com amora, que tal conferir a receita fácil e refrescante de smoothie de amora com iogurte bem gelado, banana e morango? Veja no link abaixo.

Receita aqui

Produção i334j

Giulia Howard

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