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Foto: Kristina Blokhin/Adobe Stock
Com coloração amarela, sabor levemente doce e formato alongado, a fruta é popular no Brasil. Conheça a seguir seus benefícios e versatilidade na cozinha.
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O ingrediente é fonte de compostos fenólicos, vitaminas, fibras e minerais, segundo a matéria de Layla Shasta ao Estadão, na editoria Saúde.
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Por causa dos benefícios, especialistas indicam incluir a banana na rotina. Porém, ainda é necessário manter uma alimentação balanceada e um estilo de vida saudável.
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A fruta combina entre os ingredientes de bolos, sucos, farofas, vinagretes, tortas, panquecas, cookies e outros preparos. Veja três receitas com banana a seguir:
Foto: Lucas Alves Deienno/Divulgação
Use também linhaça, aveia em flocos e ovo para fazer essa receita fácil de café da manhã.
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Potente e saboroso, esse preparo pode servir para complementar um lanche da tarde nutritivo.
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Antes de um almoço simples, você pode apostar nesse ceviche diferente.
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Além da banana, conheça mais sobre a composição da jabuticaba, assim como seus usos na cozinha.
Juliane Moreti - Radar